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作者:扑克王app链接 发布时间:2020-03-12 13:24

  无锡铁氟龙喷涂厂此回答的大部分基于2016年的情况,目前市场有所变化,但本人无精力从新编辑,希望理解。

  (目前大概有百来张图,WiFi观看)10万的200平铁馆,其实可以配得挺不错。工作量巨大,我会逐步更新。文中会给出我的推荐器材与方案,也会给出若干种适合不同档次与训练体系的器材选择。后要有空,我还会谈谈经营思路、竞争策略。推荐的所有器材都能通过电商渠道采购,我会给出一些推荐商家,但买不买看客自己说了算,买了觉得不好也请勿指责本人,本人发誓没有收过任何商家的钱来推荐产品。这个答案颇花费精力,但获得的赞肯定远不如几张带乳沟的爆照,不过既然手痒,就写个完善。但请勿私信咨询任何开馆子的问题,那属于行业咨询业务范畴,咨询费不便宜。

  开一个铁馆,费用一般分为三块:1.器材设备2.装修(再怎么简约,大白总要刷一遍)3.房租押金除了这这三块,预售、营销、VI设计,人员培训等就算了。这个回答主要谈设备。举例分析如下(正好10万元的器材配置,且充分考虑铁馆运营维护成本、顾客体验等方面的需求)该铁馆位于中国中部某省某县级市城区2楼,建筑面积300平米,使用面积230平米,方形正方或长方,有若干承重立柱,层高3.8米。

  推荐设备:1.多功能立柱式训练架(crossfit style 训练架)12立柱版本加若干组件,约12000元这类训练架是我为推荐的,性价比高,扩展性强,随意组合配置,一套架子几乎能满足所有的自由重量训练项目。比如下图,全套配置12柱,8根2.5米(深蹲及引体),4根3.5米(挂爬绳、吊环)。全套可多同时供6人深蹲(卧推也一样),或者十几个人引体。下图所有横杆、立柱、J型杠铃挂钩、保护杆及连接螺栓,阿里巴巴上售价不含运费大约在9000-22000元不等。差价较大,主要区别在做工、设计、钢材厚度等方面。山东日照等产业带出产的性价比高,细节稍差(比如有些毛刺、涂层有厚薄、小处设计待完善、配件选择余地稍少);而以江苏南通产业带生产的则价格较贵,但做工与细节不错(比如立柱上激光镂空标高、配件丰富、设计精巧)。

  (北京著名的crossfit slash,诸多新开的cf馆子都去暗地里取过经。著名健身微博大V(王衡爱健身)就在该馆,带5斤酱牛腱子去找他,也许能问到一些器械配置的窍门哦)

  (这是我们工作室虹口店里的综合架,12柱子,6深蹲位,双爬绳位,高低吊环,穿越架,高低三角单杠,2015年购买,山东货,承重200公斤很轻松,全套价格12000元。)

  (注意图中架子与天花板连接,地面未打地钉,使用钢板连接。此类设计须与厂家订制合适长度的立柱)

  (这是lifefitness著名的360系列综合训练架,价格嘛也辣手,图中架国产仿品价格大概在20000-50000不等。此类架不推荐,不如cf style综合架好用与高性价比。)

  (较高端款cf style四柱框式深蹲架,仍可提供双深蹲位及多扩展引体位)

  2.杠铃片其中全胶弹跳奥片300公斤,包胶三孔片500公斤。价格:800公斤*10=8000元注:材质、外形实在太多,根据需要采购。

  (图文说明了一切,这种彩色全胶片比较好看,片厚,适合装逼——装满了也才150到200公斤)

  (橡胶法兰片,又叫竞技片,更耐摔,杠铃孔不易变形,淘宝或阿里巴巴价格约每公斤18-25元)

  (南通某厂的PU法兰片,低弹性,耐摔,手感好,PU不易脱落而造成不足重)

  3.杠铃杆力量举或健美训练动作购买400元左右的铜套训练杆即可,高翻等举重类训练考虑购买带轴承及耐摔的举重杆(800元),后再配1-2根加粗杆,2根六角杆,若干短杆及异型杆。5*400+2*800+3000=6600元

  (这家淘宝店各种大小的六角杆都有,427元的重达40公斤,载重1200磅)

  4.哑铃推荐规格2.5、5 、 7.5,每2.5公斤一档,买到40公斤为止六角包胶哑铃,500公斤10*500=5000元

  (更高端的选择,PU材质圆头款,这价钱别指望是正货。据我所知,某国外知名健身品牌在国内总代理公司的业务员就私下卖这种跟单货。)

  (这种不推荐,迟早会松动,修了三次以后你就越来越想暴揍摔哑铃的会员了。评论里有朋友说用起来挺牢固的,那是时间没到。柔王丸14年之所以会离开合肥的铁馆,跑来上海和我一起开工作室,原因之一就是铁馆老板让他包干负责维护这种哑铃。)

  (看个高端的,每公斤60-70元,聚氨酯包覆。我在国内喜来登、万豪等好几个酒店里用过泰诺健的这款,的确顺滑舒适,毕竟不用我自己出钱买。)

  5.壶铃在我们工作室里壶铃使用甚至比哑铃频繁。500公斤*10=5000元

  (难道你没有感觉到这个100斤大铁坨子散发出的雄性荷尔蒙气息吗?快把它带回家吧,即使你做不了俄式摆荡,至少还能压缸腌咸菜!)(后文待续)大年初五续写:

  (浸塑铸铁壶铃,外层的胶皮能减少一些钢铁的粗糙与冰冷,给训练者一种亲切感。但是,对于壶铃这种源自白熊国度的野蛮训练设备,要的就是粗野!)

  (可调壶铃,中间可通用普通杠铃片。形状不太舒服,但可以低成本组合一个巨无霸壶铃)

  壶铃的训练优点此处暂不赘述,铁馆建议买铸铁或钢制竞技。铸铁壶铃体积较小(除非40公斤以上),某些训练动作比较好用,钢制壶铃规格相同,外观好看。买哪种,看自己的需要与喜好,也可都配若干。其他种类的壶铃我也发了图,供多些选择。

  6.杠铃及铃片架根据我的使用经验,推荐近年新设计的多功能储存架。根据自己馆子需要放置的东西来选择合适的横架,还可以连接组合,不断扩充。

  (立式,占用面积小,底部的拿起来稍有不便,一般适合放置10公斤以内的哑铃)

  (我们工作室的三层奥片架,可同时挂三层45cm直径奥片,大多数立式铃片架这种立式架空间够大,能放三层直径45cm的奥片)

  (适合举重训练的片架,其实轮子有点鸡肋,放个几百公斤后,架子在橡胶地面上很难顺畅推行)

  (这种设计的可调凳不错,靠背与坐凳均可多档位独立调节,靠背可从-10度到90度,整体重40公斤,皮实稳固,唯一不足是离地较高,女性可能需要垫上杠铃片才能双脚落地)

  (这款和下图那款细节基本一样,重量一样,但价格贵了不少,所以大家要比货啊)

  (仿力健款,注意,这类的坐凳与靠背是同步调节的,靠背抬升的时候坐凳也会改变角度,有人喜欢有人不喜。)

  9.地垫购买地垫,得根据馆子的实际情况来,要考虑原基面情况(水泥地、环氧地坪漆、瓷砖、木质)、开展的项目(是否要经常摔杠铃、哑铃)、楼层(一楼不怕吵到人家,其他楼层总得考虑减震)。大多数情况,本人为推荐的是橡胶热压成型地垫,一般规格为50*50mm或100*100mm,厚度从10mm到50mm都有,通常10-20mm合适。黑色性价比高,但不耐脏。带彩色的价格贵些(彩色颗粒材质大多为EPDM,用的越多越贵),好看也耐脏。铺装不算麻烦,直接拼就行,角落处根据大小自行切割(大美工刀即可),一般15mm以上厚度就不用胶水粘合,只要拼得紧凑,自身的摩擦力已经能防止移动。

  (购买地垫不要只看价格,也要关注密度,简单的就是询问每平米的重量。图中普通橡胶地垫一平米重量为11.5公斤,加密款为13公斤。)

  (卷材地垫,性价比不如块状橡胶地垫,铺设时溶剂味道大,使用起来似乎也不算结实。好处可能是大面积铺设简单,整齐划一吧)

  (PVC与软性材质复合的地垫,卷材铺设,好付费找专业人员,多用于羽毛球、篮球馆,如果对防砸、耐磨的要求不高,也可尝试)

  (这种不推荐,性价比不算高,太硬,脚感一般,切割非常困难,唯一好处是耐磨耐砸)

  我不想多去责怪这位知友是伸手党,但我在这里想告诉一些人,看了不花钱的文章,想深入了解,能不能自己去做一些功课?大家萍水相逢,如果想咨询,要么值乎(你问题问得太大,我也不会回答),要么付费咨询,一小时2000元,第二小时起1000元,一个case几千到十几万不等(我还真是知乎上大家嘲笑的年薪过百万的人,所以这个价不贵)。

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